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多価不飽和脂肪酸とDHAサプリメントについて

多価不飽和脂肪酸は青魚(背びれの部分が青い魚)に
多く含まれている栄養素でEPAやIPAなどの呼び方で呼
ばれていることが多いです。

 

 

この多価不飽和脂肪酸(EPAやIPA)と呼ばれる栄養素
は人間の体の中ではつくりだす事ができないので食物
によって摂取するしかありません。
 

 
一般に多価不飽和脂肪酸は血液をサラサラにする効果
があると言われていますが、それにはこのような理由
があります。
 

 
多価不飽和脂肪酸(EPAなど)を摂取すると血小板を
凝結させる成分であるトロンポキサンという物質の
生成をおさえることができるのです。
 

 
さばや秋刀魚などに含まれている多価不飽和脂肪酸
の最大の効用は、この血液を固まらないようにする
ことですが、それ以外にもよい点があります。
 

 
それは・・・・
 

 
アトピー性皮膚炎や喘息そして花粉症といったアレ
ルギー性の炎症性疾患に対しても、症状を改善させ
る効果があるということです。
 

 
このようなことから、最近は医学の世界でもアレル
ギー疾患の根本治療のひとつの選択肢として多価不
飽和脂肪酸が注目されています。
 

 
北極に住んでいるイヌイット(エスキモー)は、この
多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれているアザラシを食べ
ているので心疾患が少ないといわれています。
 

 
イヌイット(エスキモー)や日本人など、青魚を多く
摂取する人種が心疾患が少ないのは、偶然ではなく、
多価不飽和脂肪酸のおかげなのです。
 

 
しかしながら・・・・・
 

 
近年、わが国では食の欧米化が進んで、昔と比べる
と圧倒的に多価不飽和脂肪酸の摂取量が減ってきて
います。
 

 
先ほども述べたように、人間の体の中で生成すること
ができないこの栄養素は、食物でとるしかありません。
そこで補助的なものとしてDHA・EPAサプリが脚光を浴びて
いるのです。
 

 
不足しがちな多価不飽和脂肪酸を手軽に摂取する一つ
の方法としてDHA・EPAサプリはとても有効な手段なの
で活用することをお勧めします。
 

 
日常の生活において、サプリメントで不足している栄
養素を摂取することで体調の維持管理を心がけるよう
にしましょう。
 

 
>>>DHAサプリメントを比較して選ぶ

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