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DHA&EPAサプリ おすすめの理由

最近テレビなどのマスメディアを中心に
DHA&EPAを積極的に摂取したほうが
良いと言われていますね。
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どうして、DHA&EPAを積極的に摂取したほうが
良いと言われているのか調べてみました。

 

 

DHA&EPAはオメガ3系脂肪酸の一種です。
それではオメガ3系脂肪酸って何でしょうか?

 

 

オメガ3系脂肪酸というのは、魚の脂のことです。
よくサラサラ成分という言われ方をしますが、
この魚の脂が不足すると健康を害すると言われています。

 

 

そのために厚生労働省がオメガ3系脂肪酸
1日1,000mg以上を摂取することをオススメ
しているのです。

 

 

「日本人は魚食べているから平気」と考える人も
居るかもしれません。しかしながらその摂取量
が必要な量に足りていないのです。

 

 

オメガ3系脂肪酸について日本人の
50代・60代の平均摂取量は600mg~700mg
言われています。

 

 

つまり・・・

 


1,000mgからこの平均摂取量は600mg~700mgを
引いた残り300mg~400mgを何らかの方法で
補うことが必要なのです。

 

 

何らかの方法の中で一番手軽なのが
DHA&EPAサプリを使う方法です。
毎日続けるには手軽さが必要です。

 

 

DHA&EPAサプリ以外の方法もありますが、
魚を大量に食したりすることは、短期的には
可能でも続けることはできません。

 

 

だから・・・

 

 

DHA&EPAサプリが今注目されているのです。

 

 
血液ドロドロを改善してくれると言われている
オメガ3系脂肪酸は手軽で毎日続けられる方法によって
不足しないように注意しなければならないのです。

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