DHA＆EPAサプリ　おすすめの理由

最近テレビなどのマスメディアを中心に
DHA＆EPAを積極的に摂取したほうが
良いと言われていますね。

 

どうして、DHA＆EPAを積極的に摂取したほうが
良いと言われているのか調べてみました。

DHA＆EPAはオメガ3系脂肪酸の一種です。
それではオメガ3系脂肪酸って何でしょうか？

オメガ3系脂肪酸というのは、魚の脂のことです。
よくサラサラ成分という言われ方をしますが、
この魚の脂が不足すると健康を害すると言われています。

そのために厚生労働省がオメガ3系脂肪酸を
1日1,000mg以上を摂取することをオススメ
しているのです。

「日本人は魚食べているから平気」と考える人も
居るかもしれません。しかしながらその摂取量
が必要な量に足りていないのです。

オメガ3系脂肪酸について日本人の
50代・60代の平均摂取量は600mg～700mgと
言われています。

つまり・・・

1,000mgからこの平均摂取量は600mg～700mgを
引いた残り300mg～400mgを何らかの方法で
補うことが必要なのです。

何らかの方法の中で一番手軽なのが
DHA＆EPAサプリを使う方法です。
毎日続けるには手軽さが必要です。

DHA＆EPAサプリ以外の方法もありますが、
魚を大量に食したりすることは、短期的には
可能でも続けることはできません。

だから・・・

DHA＆EPAサプリが今注目されているのです。

 
血液ドロドロを改善してくれると言われている
オメガ3系脂肪酸は手軽で毎日続けられる方法によって
不足しないように注意しなければならないのです。